Bel kasları güçsüz kaldığında

Bel kasları güçsüz kaldığında "bel ağrısı" sık sık karşımıza çıkar.

Mekik isimli hareketi her sabah en az on tane tekrar ettiğimizde bu ağrıların kaybolduğuna şahitim.

 

Tavsiye ederim.

Yorumlar   

0
20 Sene bel ağrısı çeken biri olarak söylüyorum Sadece mekik yetmez sırt kaslarını da güçlendirmek gerekir

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile